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産後太りの解消法
出産したばかりのお母さんの大きな悩みとして、体重が減らないということです。
その原因はいくつか考えられますが、大きな原因のひとつに、出産後は身体が変化しやすいことだと思います。
しかし、太りやすい体質が原因ではないとすれば、不規則な食事の時間が原因と考えられます。
育児が大変で、しっかり食事の時間が取れず、少しずつつまみ食いしていませんか？
それは結局、普通より多く食べることになってしまうのです。
だから、大事なのは、３食きっちりと適量を食べることです。
また、子どもと一緒になって、お菓子など間食をしないことです。
そのことがどれだけ守れるか、ということなのです。
食べていないのに太ってしまう、ということは絶対にないのです。
授乳中は体重が増えることがありますから、その場合は１年ぐらいで元に戻すのがベストでしょう。
しかし急に減らすのは、絶対にいけません。
食べる量を急激に減らせば、必ずホルモンバランスが崩れてしまいます。
なるべく早く体重を減らしたいのなら、食べる量は変えずに、運動をたくさんするようしましょう。
脂肪を燃焼させることで、体重を減らすしか方法はないのです。
体重を減らすのに、もっとも効果的と言えるのは有酸素運動です。
たとえば、ジョギングやウォーキング、水泳などが有酸素運動です。
この中で、日常生活的に簡単にできるのはウォーキングです。
ウォーキングのコツは、早足で20分以上歩くことです。
のんびり歩いても脂肪は燃焼しませんし、20分以上続けなければ効果は出ません。
「体重を減らすぞ！」と意欲が出たら、時間を見つけて、まずウォーキングをやってみてくださし。
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子供の携帯電話「事前にトラブルを防ぐには？」（２）
子供に携帯電話を持たせる時、メールやインターネットサイトなどによる犯罪に巻き込まれてしまわないか、ということは心配事の１つですよね。
子供が被害にあうことがないよう、携帯電話を持たせる前に十分にその危険性を話しておきましょう。
犯罪に巻き込まれないために、いくつかの防止方法があります。
・電話番号やメールアドレスをむやみに教えないようにする
携帯電話を持って浮かれ気分になっていると、ついつい色んな人に電話番号やアドレスを教えてしまいたくなってしまいます。また、最近ではインターネットサイトに自分の顔写真やプロフィールなどを載せて情報交換をするといったものもあります。
不特定多数の人に個人情報を漏らしてしまうことは、とても危険なことです。
・知らない電話番号に掛け直したり、知らないメールに返信したりしない
知らない番号から電話がかかってきても、すぐには応答せず、留守番電話に用件を登録させて内容を確認してからかけ直すように習慣づけましょう。
電話に出てしまうと、相手にある程度の年齢や性別も分かってしまいます。
知らないアドレスへの返信も危険です。
悪質業者からの不当請求を受けるターゲットにされてしまう可能性もあります。
また、インターネットを利用していると、危険なサイトにアクセスするつもりはなくても、何かのはずみにアクセスしてしまうということもあります。
そのようなサイトで何らかの項目をクリックしてしまうと、いきなり「登録ありがとうございます」なんてことになり、子供は動揺して言われるがままに、自分の住所や名前、電話番号などを教えてしまう、といったことになり、後から自宅に高額な請求書が届く、といったトラブルもあります。
電話会社が行っている、フィルタリングサービスを利用するのが一番良いですが、高校生くらいになってくると嫌がる子供もいますよね。
自分の情報は気軽に教えないこと、知らないメールや電話番号は無視することをしっかりと教え、色々なトラブルの具体例を子供にしっかりと教えておきましょう。
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女性用かつら・種類別のお手入れ方法
☆かつらのお手入れ方法☆
◆人毛100％の場合
1・シャンプーを溶かして泡立てた水（ぬるま湯）に、毛先から下に向かって軽くブラシをしながら汚れを落とす。（絡まないためにも毛先から）2・充分にすすぐ。 3・リンスを適量いれた水に2〜3分浸す。 4・再び、よくすすぐ。 5・タオルに包んで、力を入れず軽く叩くようにして水気を切る。 6・陰干しする。
◆人毛MIXの場合
1・専用シャンプーを溶かして泡立てた水に浸し、汚れが浮いてきたら毛先から下に向かって軽くブラシをしながら汚れを落とす。（絡まないためにも毛先から） 2. 充分にすすぐ。 3・リンスを適量いれた水に2〜3分浸す。 4・再び、よくすすぐ。 5・タオルに包んで、力を入れず軽く叩くようにして水気を切る。6・陰干しする。 7・人毛と違い、半乾きの状態でセット。（ドライヤーを使う場合、冷風ならOKです）
◆合成繊維の場合
1. 専用シャンプーを溶かして泡立てた水に浸し、汚れが浮いてきたらやさしく押し洗いする。2. 充分にすすぐ。 3・タオルに包んで、力を入れず軽く叩くようにして水気を切る。（ここではリンスはいらない）4・陰干しする。 5・完全に乾いたら軽くスタイルを整え、ウィッグ全体に専用の「ウィッグコンディショナー」をスプレー。
お手入れをきちんとすることによって、ウィッグのもちも断然よくなります。種類によってお手入れのしかたが違うので、気をつけてくださいね＾＾
光熱費ゼロ？ オール電化と太陽光発電
今年はまさに、石油高騰の一年。ガソリンや灯油だけでなく、カップラーメンや食パンなど思わぬものまでが原油高の影響を受けています。原油高の原因はあらゆる因果関係があるので一概には言えませんが、石油は限りある資源である、というのもその一因になっています。
そんな中、無限の資源であり、かつ環境に無害である太陽エネルギーへの注目が高まってきています。私たちの生活に直接かかわってくる太陽エネルギーのひとつに、太陽光発電があります。生活電力のすべてを太陽光発電でまかなうことが出来れば、これほど地球に優しい生活はないのかもしれません。
でも、太陽光発電システムを導入するにはそれなりの設備投資が必要となります。地球のためなら財を惜しまない、と損得考えずに投資できる人は極わずかで、実際問題、投資に見合った見返りがなければなかなか導入には踏み切れませんよね？とある住宅メーカーが、「光熱費ゼロ住宅」を前面に売り出していたりしますが、もしそれが現実的なものになればまさに地球にもお財布にも優しい暮らしが出来るわけです。
太陽光発電システムを導入した場合、自家発電をして使い切らずに余った電力は売り、足らない電力は買う、という形になります。売り買いする相手は電力会社です。太陽の照っている昼間は、文字通り「売るほど」の電気が発電されるので、使いきれなかった分は売ります。逆に、夜は自家発電が出来ないので、夜使う電気は電力会社から買い取るのです。この売り買いのバランスが、損得の鍵を握るわけです。
そこでものを言うのがオール電化住宅。オール電化にすると、まず、電気料金そのものが一番お得なプランになります。そして、オール電化にして給湯システムがエコキュートになると、かなりお得な深夜料金の時間帯にお湯を沸かしておいてくれるのでさらに電気料金の引き下げになります。オール電化にすると、買う分の電気料金を抑えられるので、よりお財布にやさしくなるのです。
オール電化にして、かつ太陽光発電を利用するということは、無害なエネルギーのほぼ自給自足となります。結果、地球にも、よりやさしい生活が送れそうですね。
七田チャイルドアカデミー
七田式幼児教育とは、教育学博士・七田眞氏が提唱する、右脳の天才的な能力を活性化しながら心の子育ても重視し、「右脳」「左脳」「心」をバランスよく育むことを目指した教育。
七田式では、幼児教室、「七田チャイルドアカデミー」(七田氏が校長)を開設。全国に約450の教室を持っています。
七田チャイルドアカデミーとはどのようなところなのでしょうか。主な特徴を挙げてみましょう。
まず、七田式教育が目指すものは、心を育てると同時に、左右の脳に直接働きかける全脳教育を実践し、子どもの優れた才能を開花させることです。
受講コースは、胎教コース、幼児コース(0〜6歳)、ジュニアコース(小1〜小6)、バイリンガルコース、音楽コース、障害児コースがあり、それぞれ独自のプログラムでレッスンを行います。ただし、全国にある教室のすべてに、これらのコース全部があるとは限りません。
では、実際に教室ではどのような幼児教育がされているのしょうか。ある日の幼児コースのレッスンは、次のように進められていきました。
1.子どもたちそれぞれの本読み(レベルに応じてひらがな絵本や絵のみのものなど)。
2.文字の練習。
3.フラッシュカード、イメージトレーニング、ひらがな、数字、記憶カード、積木を使ってのレッスン。
4.お買い物ごっこをしながらお金の概念を教える。
5.詩の朗読、俳句、百人一首など。
以上のような盛りだくさんの内容が、早いスピードで進んでいきます。
七田チャイルドアカデミーでは、説明会や体験レッスンを随時開催しているので、一度参加し、自分の子どもに合っているかどうかをよく見極めてから、入会を決めたほうがいいでしょう。
七田チャイルドアカデミー
http://www.shichida.ne.jp/index.html
七田式教材の通信販売
http://www.ejisonnotamago.com/shichida.htm